Nutrientes en Ala de pavo
100 gramos de Ala de pavo contienen 23,66 gramos de proteina, 1,48 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 114 calorias en 100 gramos de Ala de pavo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 1,48 gramos de grasa y 57 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Ala de pavo, como Potasio (242 mg), Fósforo (201 mg) o Sodio (113 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (9,9 mg), Vitamina A (20 UI) o Vitamina B-9 (7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Ala de pavo tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 114 calorías.
114 kcal
6%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deAla de pavo tienen un total de 1,48 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.
1,48 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Ala de pavo tienen 113 mg de sal, el 8% de tu total diario necesario.
113 mg
8%
valor diario
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