Nutrientes en Acerola (bayas de las indias occidentales), crudo
100 gramos de Acerola (bayas de las indias occidentales), crudo contienen 0,40 gramos de proteina, 0,30 gramos de grasa, 7,7 gramos de carbohidratos, y 1,1 gramos de fibra.
Hay 32 calorias en 100 gramos de Acerola (bayas de las indias occidentales), crudo, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,30 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Acerola (bayas de las indias occidentales), crudo, como Potasio (146 mg), Magnesio (18 mg) o Calcio (12 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (767 UI), Vitamina B-9 (14 mg) o Vitamina C (1.677,6 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 32 calorías en 100 gramos de Acerola (bayas de las indias occidentales), crudo, esto corresponde al 2% del total diario necesario.
32 kcal
2%
diario necesario
100 gramos de Acerola (bayas de las indias occidentales), crudo contienen 0,30 gramos de grasa total, de los cuales 0,06 gr. son saturados.
0,30 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Acerola (bayas de las indias occidentales), crudo contienen 7 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.
7 mg
0%
valor diario
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