Nutrientes en Aceitunas, encurtidos, en lata o embotellados, verde
100 gramos de Aceitunas, encurtidos, en lata o embotellados, verde contienen 1,03 gramos de proteina, 15,32 gramos de grasa, 3,8 gramos de carbohidratos, y 3,3 gramos de fibra.
Hay 145 calorias en 100 gramos de Aceitunas, encurtidos, en lata o embotellados, verde, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 15,32 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Aceitunas, encurtidos, en lata o embotellados, verde, como Calcio (52 mg), Potasio (42 mg) o Magnesio (11 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (393 UI), Vitamina E (3,81 mg) o Vitamina B-9 (3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Aceitunas, encurtidos, en lata o embotellados, verde tienen 145 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.
145 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Aceitunas, encurtidos, en lata o embotellados, verde contienen el 23% del total diario necesario: 15,32 gramos de grasa total.
15,32 g
23%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Aceitunas, encurtidos, en lata o embotellados, verde tienen el 104% de tu total diario requerido: 1.556 milligramos de Sodio.
1.556 mg
104%
valor diario
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